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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。